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空乘面试:走出自信!走出优雅!

添加时间:2019-04-08

摘要:空乘在面试中 ,走姿也是必查项。并且下面就为大家分享姿势正确、优雅大方走路的秘诀。 不正确的走路姿势不仅影响体态的美观度,更是会让你的腿部变粗,渐渐形成大象腿,所以

  
  空乘在面试中,走姿也是必查项。并且下面就为大家分享姿势正确、优雅大方走路的秘诀。
  不正确的走路姿势不仅影响体态的美观度,更是会让你的腿部变粗,渐渐形成大象腿,所以如果你喜欢保持腿部纤细,就要开始注意你的走路姿势啦!
  走路姿势不正确?
  1、走路时手臂不摇
  正常走路时,左腿向前迈,脊柱会向右旋转,右臂也会随之向前摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆,可能意味着他后背的移动性受到了限制或脊柱出现疼痛,导致手臂没有相应的摆动。
  2、踮脚尖走
  踮着脚尖走的人,其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力,会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上,如果长久如此下去,会导致腿肚的肌肉越来越发达,很容易导致萝卜腿。
  3、内八字走法
  很多女生都是内八字走法,而长久维持内八字走法,会造成O型腿。
  4、外八字走法
  外八字走法会使膝盖向外,不但失掉了气质,连腿型也会变丑,甚至产生X型腿。
  5、步幅小
  脚后跟接触地面的一刹那,膝盖应该保持笔直。如果不是这样,则意味着可能是膝盖骨的活动能力或臀部的伸展能力受限,膝盖骨骼退化。
  日常生活如何正确的走
  一般而言,力量训练是锻炼身体,提高健康比较好的方式,而中等强度的步行则是比较好的训练补充。
  由于步行强度本身并不大,想要通过步行来达到比较好的健康增益的话,建议每天都要走够30分钟,大约2公里多的路,年轻人可以选择在上下班过程中多走2站地铁,长辈们则可以专门拿出一段时间来步行锻炼。
  接下来分享下如何走路,更优雅。
  1、直起背,挺起胸。眼睛直视前方,肩膀不要晃动,保持水平。手臂轻轻地来回摆动。
  2、脚后跟不要抬得太高,有意识地用大腿的力量行走。最初是脚后跟着地,然后慢慢过渡到脚尖。一步一步,有意识地用力踏地行走。
  3、之后,尝试着隔着一条线行走。方法如下图。踏着红色的足迹夹着线行走。
  4、改掉内八字和外八字行走的坏习惯吧。内八字走路看上去像个小孩,外八字走路显得没品位。另外,还要注意不要拖着脚后跟走路。
  5、穿有跟的靴子或凉鞋要选择带皮带的那种,可以固定脚部不易拖掉。尝试一下吧,这种鞋子对上述的坏习惯有着很好的矫正作用。
  6、走路的步幅可以根据当天的服装适当变化。穿裙子的时候,步幅减小,高雅地行走。不要走外八字,大腿比较胖的MM可以把两腿并拢行走,这样更有女人味,更优雅。穿裤子的时候,迈的步伐要比平常大,试着快速、飒爽地行走吧。
  

文章标题:空乘面试:走出自信!走出优雅!

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